Фітнес

Топ 5 найбільш корисних тренажерів.

Тренування з допомогою тренажерів роблять тренінг більш різноманітними і ефективним. Обладнання в залах рясніє своєю різноманітністю. Але серед усього безлічі устаткування можна виділити ряд найбільш ефективних і корисних тренажерів здатних зробити тренування цікавіше. Топ корисних тренажерів Даний перелік обладнання підібраний виходячи з різних переваг, це і багато функціональність і зручність, і можливість впливати на працюючий м’яз. При виборі тренажерного залу даний топ буде корисним та стане у нагоді. Жим ногами. Даний тренажер не тільки ефективний для росту м’язів ніг, але і для атлета в першу чергу своєю безпекою для спини…

Read More
Фітнес

Як тренуватися якщо ти працюєш у в’язниці?

Або іншими словами як скласти план тренувань якщо графік роботи доба – три. Він передбачає роботу протягом круглих діб, після яких слід 3 вихідних дні. Здавалося б цілих 3 дні для тренувань, але тут може стати гостро питання про відновлення адже після буде день без сну. Не спроста назва статті включає професію працівників кримінально-виправної системи, адже крім робочого графіка, специфіка програми буде посилатися на той факт, що представникам даної роботи доводиться здавати нормативи з фізичної підготовки. Тому програма тренувань повинна бути покликана не лише поліпшити фізичну форму атлета, але і…

Read More
Фітнес

Спортивна добавка цитрулін малат! Ефективність. Способи прийому.

Кожен відвідувач тренажерного залу знає наскільки це нелегка праця – качати залізо. І не дивлячись на достатнє забезпечення організму всіма необхідними поживними речовинами і корисними продуктами, необхідність у додатковому підживленні все ж існує. І в таких випадках на допомогу приходять добавки з арсеналу спортивного харчування. Одним з таких найбільш цінних і значущих добавок є цитрулін малат. Цитрулін малат – це спортивна добавка, яка допомагає спортсмену збільшити витривалість на тренуваннях, покращує кровопостачання м’язів, прискорює виведення молочної кислоти з м’язів, допомагає краще і швидше відновитися після тренувань. До її складу входять: L-цитрулін…

Read More